임신을 최대한 활용하기 위한 조언
임신은 아기의 삶에서 민감하고 중요한 시기인 만큼 건강한 습관을 들이는 것이 그 어느 때보다 중요하다.
당신을 도울 수 있는 작은 팁이나 가까운 친구가 임신에 대해 좋은 경험을 하는 것을 포함하여 당신이 임신에 대해 할 수 있는 한 많은 정보를 수집하라.
다음 기사는 당신에게 매끄럽고 문제없는 임신을 도울 수 있는 많은 귀중한 힌트와 팁을 제공한다.
브래지어와 임부복을 필요할 때 바로 구입하십시오.
이것은 당신을 편안하고 잘 입을 수 있게 해줄 것이다.
산부인과 옷을 빨리 살 테니 당황하지 마라.
어떤 옷을 입고 어떤 것이 편한지 결정하는 사람은 바로 너야.
임신했을 때 너무 살이 찌지 마라.
살이 너무 찌면 임신 후 체중 감량에 어려움을 겪을 수 있다.
평균적인 여성들은 임신 기간 동안 15-30 파운드를 늘려야 한다.
분만 전에 병원에 가봐.
관광을 가서 직원들과 이야기를 나누십시오.
그들은 당신이 가지고 있는 어떤 질문에도 대답할 수 있을 것이고 당신이 침착하게 지낼 수 있도록 도와줄 것이다.
직원들과도 소통할 예정이니 아버지께서도 함께 오시는 것이 좋다.
임신 말기에 접어들면 출산 시설을 둘러보십시오.
출산하는 곳에서 편안하게 지내는 것은 당신의 노동력을 훨씬 더 쉽게 만들 것이다.
당신이 할 수 있다면 다른 장소를 조사해서 당신이 싫어하는 것과 싫어하는 것을 결정할 수 있다.
시설과 직원을 확인해 보십시오.
시간을 내어 조산 노동이 어떤 모습인지, 언제 병원에 가야 하는지 등을 조사한다.
물론, 당신은 결코 이 정보가 필요하지 않기를 바란다.
하지만, 이런 일이 일어날 때 무엇을 해야 하는지 아는 것은 여러분이 침착하게 지내도록 도울 수 있다.
조기 진통의 징후를 빨리 파악할수록 확률이 높아진다.
만약 당신이 임신했다고 생각한다면 고양이 배설물을 바꾸지 마라.
여성이 임신했을 때 쓰레기통을 바꾸지 말아야 하는 이유는 약물소포증이다.
고양이 상자는 태아에게 전염될 수 있는 톡소플라즈마 곤디가 사는 곳이 될 수 있다.
약물성분열증은 유산, 선천적 결함, 사산 등으로 이어질 수 있다.
임신하는 동안 식단에서 카페인을 모두 제거해야 한다.
카페인은 여러분이 임신한 동안 필요하지 않은, 불면증을 증가시킨다! 만약 메스꺼움으로 고통 받는다면, 낮에 크래커를 먹어봐라.
건강한 식단을 먹는 것은 또한 당신이 필요한 휴식을 취하도록 도울 수 있다.
날짜와 시간이 당신의 스케줄에 맞도록 가능한 한 빨리 당신의 출산 수업에 등록하도록 하라.
이것을 할 때 꾸물거리지 않는 것이 중요하다.
결국, 당신의 아기가 계획보다 더 일찍 도착할 수 있다는 것은 항상 가능한 일이다.
임신 후기 동안 수영을 하면서 활동적으로 지내세요.
수영은 임산부가 할 수 있는 가장 큰 운동 중 하나이다.
그것은 관절을 편안하게 하면서 활동성을 유지시켜 주기 때문이다.
또 물속에서 깃털처럼 가볍게 느껴질 수 있어 임산부가 신기할 수 있다.
임신 중에 질 분비물을 경험하게 되면 가능한 한 빨리 의사에게 말하라.
질감염에 걸릴 수도 있는데, 임신했을 때 흔히 있는 일이다.
만약 당신이 문제를 해결하지 않는다면, 당신은 당신의 아기에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다.
너 자신을 위해 시간을 내도록 해.
출산 후, 당신의 삶은 현재와 같이 훨씬 더 복잡해질 것이고, 자신을 애지중지할 시간이 많지 않을 것이다.
시간을 내어 친구들을 만나거나 매니큐어를 하거나 단순히 당신이 즐기는 취미와 활동에 힘쓰십시오.
너는 기분이 나아질 것이고, 아이도 좋아질 것이다.
전에 생각처럼 너 임신했니 실행하여라.
운동을 더 많이 하고, 더 잘 먹고, 술을 끊고, 담배를 끊는다.
임신하기 위해 노력한 몇 달 동안 내내 운동을 했다면 훨씬 더 건강해질 것이다.
만약 당신과 당신의 중요한 다른 사람이 가정을 꾸릴 계획이라면, 당신은 각각의 의사를 방문하여 건강검진을 받아야 한다.
당신의 의사는 당신의 나이, 또는 당신이 현재 가지고 있거나 과거에 가졌던 모든 의학적 문제들에 기초하여 당신이 취해야 할 중요한 검사들에 대해 당신에게 경고할 수 있다.
그것은 또한 여러분이 임신 가능성에 대해 가질 수 있는 어떤 질문도 할 수 있는 기회를 준다.
임신으로 인한 재앙적인 영향을 예방하는 가장 좋은 방법은 여러분이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 아는 것이다.
스트레스를 가능한 한 당신의 삶에서 멀리하라.
당신은 임신을 쉽게 하기 위해 할 수 있는 많은 것들을 막 배웠다.